Yoga voor tieners (NIEUW BOEK)

Yoga voor tieners – Brenda Ooteman en Katiza Mulic

De puberteit is voor jongeren – en hun ouders – een lastige tijd om zonder kleerscheuren doorheen te komen. Hormonen spelen op, onzekerheden treden in en het lichaam gaat zijn eigen gang. Yoga voor tieners geeft jongeren handvatten, tips, en ademhalings- en ontspanningsoefeningen om de puberteit makkelijker door te komen en grip te houden op lichaam en geest.

Recensie

Vierkant, handzaam boek met yogaoefeningen voor tieners. De oefeningen worden kort en bondig en in heldere taal uitgelegd. Niet alleen yogaoefeningen zijn opgenomen, maar ook ademoefeningen, ontspanningsoefeningen, tips voor lichaamsverzorging en adviezen over voeding. De oefeningen zijn geillustreerd met foto’s, merendeels in zwart-wit. Eerst wordt uitgelegd wat yoga is. De auteur legt uit dat het beoefenen van yoga een steun kan zijn in de periode van de puberteit en kan meehelpen om grip te houden op lichaam en geest. Ook wordt uitgelegd wat chakra’s zijn. De auteur is yogadocent en geeft les aan tieners tussen de 13 en 16 jaar. Het boek is geschikt voor lezers vanaf ca. 14 jaar.
Jannetta van der Zee