Yoga

Yoga – Lilian K. Donat

Deze unieke uitgave bevat een complete cursus, die ontworpen is door Lilian K. Donat, één van Engelands meest gewaardeerde en ervaren leermeesters.

De oefeningen worden door middel van talloze kleurenillustraties verduidelijkt. Bovendien zijn zij geschikt voor individuele en groepsbeoefening. De cursus bestaat uit 20 basislessen die in een minimum tijdsbestek (20 weken) afgewerkt kunnen worden.

Ter afwisseling zijn in dit boek bovendien ademhalingsoefeningen opgenomen en een reeks oefeningen onder de titel ‘Zon-aanbidding’.
Een onmisbare uitgave voor iedereen die evenwichtig en ontspannen wil leven.