Yoga Dipika

Yoga Dipika – B.K.S. Iyengar

‘Yoga is een techniek die bij uitstek geschikt is om fysieke en psychische problemen te voorkomen, het lichaam te beschermen en een gevoel van zelfstandigheid en zekerheid te ontwikkelen. Het is door zijn eigen aard onverbrekelijk verbonden met de universele wetten, want respect voor het leven, waarheid en geduld zijn onmisbare factoren van het rustig ademhalen, de kalmte van geest en een vaste wil.’
(voorwoord Yehudi Menuhin)

Iyengar (1918-2014) wordt zowel in India als in het westen beschouwd als één van de belangrijkste yogaleraren. Zijn boek is dan ook het meest complete Hatha Yoga boek dat ooit verschenen is. In meer dan 400 pagina’s en 600 foto’s geeft hij een zeer exacte beschrijving van de 200 verschillende houdingen. Bovendien geeft hij van elke ãsana de historische achtergrond en de medische en therapeutische uitwerking ervan. Dit boek is onmisbaar voor iedereen die serieus in Hatha Yoga geïnteresseerd is.

Recensie

Yoga – aldus de auteur van dit oefenboek – is een tijdloze praktische wetenschap, die zich gedurende duizenden jaren ontwikkeld heeft en zich bezighoudt met het fysieke, morele, mentale en spirituele welzijn van de mens als geheel. Als grondlegger noemt hij Patanjali (200 v. Chr.) en als doel van yoga: vereniging met de Universele Geest. Dit aan Hatha-Yoga (= lichaams-yoga) gewijde boek beschrijft ter inleiding Patanjali’s beschouwingen t.a.v. de geestelijke aspecten van yoga-beoefening. Kern van het boek vormen de beschrijvingen van 200 asana’s (lichaamshoudingen), geïllustreerd met 592 foto’s (zwart-witte). Daarnaast zijn er aparte (korte) hoofdstukken over de energiekanalen in het lichaam (nadi’s) en -centra (chakra’s), en over de ademhaling (pranayama). Dit lijvige, degelijke, doorwrochte hand- en oefenboek biedt de – zeker ook gevorderde – yoga-beoefenaar veel informatie en instructie. Met een lijst van oefeningen m.b.t. kwalen, tabel van houdingen/afbeeldingen, verklarende Woordenlijst en index van de lichaamshoudingen.
(Biblion recensie, K. Scholten Wassink)