Yoga

Yoga – Christina Brown

Wilt u stress kwijtraken, uw lichaam beter leren kennen, rust ervaren? Mogen uw spieren wel wat sterker én soepeler worden? Zou u zich ook wel jonger en levenslustiger willen voelen? Regelmatige beoefening van yoga brengt dit en nog veel meer binnen uw bereik door evenwicht te scheppen tussen lichaam, verstand en ziel. Begin vandaag nog aan een nieuwe manier van leven met yoga!

In dit complete lesboek leest u alles over: • de geschiedenis en filosofie van yoga • krachttraining en ontspanningsoefeningen • concentratie door een bewuste ademhaling • ontspanningstechnieken om lichaam en geest tot rust te brengen • het gebruik van mantra’s • meditatietechnieken • therapeutische yoga voor preventie en herstel van ziekte