Wa Do

Wa Do – Dr. Tran Vu Chi

WA DO staat voor gezondheidsbeweging die men zich spelenderwijs eigen maakt — korte ontspanningsoefeningen die een goed gevoel geven. In het Japans betekent WA harmonie — vrede, en DO bewegingen. In dit boek vindt u 500 van deze oefeningen, die u elke dag kunt toepassen.

U kunt kiezen uit:

• oefeningen die pijn verlichten (rugklachten, hoofdpijn, slapeloosheid, angst en stress, geboorteproblemen, ademhalingsproblemen, ader- en spierproblemen van ouderen)
• oefeningen die de vitaliteit herstellen en chronische kwalen voorkomen
• oefeningen ter bevordering van de eenheid tussen lichaam en geest, zonder verspilling van energie.

WA DO is gemakkelijk uit te voeren: in alle soorten kleding, op elk moment, op iedere plaats, zonder hulpmiddelen, in elke houding, zo vaak men wil. Ze duren niet lang, 10 seconden tot 1 minuut is al voldoende om u beter te voelen. Kortom, WA DO geeft een prettig gevoel en versterkt alle belangrijke lichaamsfuncties op doeltreffende wijze.

Tran Vu Chi is arts (verbonden aan de Medische Faculteit van Parijs), gediplomeerd natuurgeneeskundige (Bobigny) en studeerde aan het Japanse instituut voor onderzoek naar stress in Tokio. Al meer dan vijftien jaar wijdt hij zich aan de verbetering van het menselijk gezondheidsvermogen.