Voeding volgens de vijf elementen

Voeding volgens de vijf elementen – Barbara Temelie

De door Barbara Temelie beschreven voedingsleer volgens de vijf elementen berust op de eeuwenoude schat aan ervaringen van de traditionele Chinese geneeskunde. De principes van deze voedingsleer, die geen strenge verboden kent, worden in China tot op vandaag onveranderd toegepast in de keukens van gezinnen, restaurants en ziekenhuizen. Zij zijn baanbrekend omdat zij de energetische werking van voedingsmiddelen op de voorgrond plaatsen en laten zien hoe wij met behulp van deze voedingsleer onze lichamelijke en geestelijke activiteiten, onze gevoelens en ons gedrag in de samenleving kunnen beïnvloeden.

Wat Barbara Temelie aan informatie en aanwijzingen geeft, is geen nieuw gezondheidsdieet, vol van ge- en verboden en uitwijdingen over mineralen, vitaminen e.d, maar een uit de ervaring geboren holistisch voedingssysteem dat weinig tijd vraagt, culinair zeer aantrekkelijk is – copieuze maaltijden van tijd tot tijd niet schuwt – maar dat nooit tot oververzadiging of overgewicht leidt.

Dit volledig aan de westerse lezer en zijn keuken aangepaste boek bewijst eens te meer dat gezondheid, prestatievermogen, een kwalitatief rijk leven en harmonieuze relaties geen toeval zijn, maar vooral het resultaat van verstandige voedings- en leefgewoonten.

Voeding volgens de vijf elementen is niet alleen voor leken leerzaam, maar tevens voor allen die diëtistisch en therapeutisch werkzaam zijn.

alle boeken van Barbara Temelie

recensie

De Chinese genees- en voedingswijze staat al jaren in de belangstelling. We denken dan vooral aan de macrobiotiek, yoga enz. Alle ziekten en voedingsmiddelen worden in dit boek ingedeeld in yin en yang, die met elkaar in balans moeten zijn. Schrijfster van dit boek behandelt uitvoerig de vijf elementen hout, vuur, aarde, metaal en water, die een belangrijke rol spelen in de Chinese filosofie. Aan de hand van deze gegevens kan een goede voeding en leefwijze worden geadviseerd. Verder geeft ze vele algemene tips en adviezen. Beslist geen receptenboek, maar praktische informatie om tot een goede voedings- en leefwijze te komen naar de Chinese leer. Het boek is geschikt voor de geïnteresseerde leek en mensen die beroepshalve met voeding te maken hebben. Achterin is een uitklapbare tabel opgenomen met indeling van diverse producten volgens de vijf elementenleer. Het goed leesbare boek bevat enkele tekeningetjes. Vrij kleine letter; alfabetisch register. Redactie Biblion