VIER VRAGEN die je leven veranderen GESIGNEERD

VIER VRAGEN die je leven veranderen GESIGNEERD – Byron Katie

* GESIGNEERD * (foto hiervan op aanvraag)
Een gespannen, onaangenaam gevoel is het resultaat van een gedachte. We denken, hebben een gevoel en reageren dan op dat gevoel. In een poging onze gevoelens te veranderen, zoeken we meestal naar een oplossing die buiten onszelf ligt. Zoals bijvoorbeeld sport, relaties, eten, alcohol, drugs, seks, geld uitgeven etc. En dat kan werken als een tijdelijk troost. We kunnen ook anders te werk gaan: door ons denken te onderzoeken, pakken we het gevoel bij de wortel, en dan kan dat van binnenuit veranderen orde neemt de plaats in van chaos. Byron Katie heeft hiervoor een fantastisch simpele methode ontwikkeld (The Work of Byron Katie):

• Oordeel over je naaste
• Schrijf het op
• Stel vier vragen
• Keer het om

Chaos is het gevolg van het hechten aan een idee dat niet waar is, een idee waaraan we vasthouden en waarvan we denken dat het waar zou moeten zijn. Totdat we het onderzoeken, kan dat idee ons nog veel meer pijn bezorgen. Het onderzoek (The Work) brengt iedere keer weer vrede en veiligheid. Byron Katie is regelmatig in Nederland in het kader van The School for The Work with Byron Katie en om The Work te doen in workshops

alle boeken van Byron Katie