Puur mediteren

Puur mediteren – Robert Butera

Mediteren is goed voor je. Het vermindert stress, ongemak en pijn, het is rustgevend en het vergroot je vitaliteit en veerkracht. Maar welke meditatiemethode past het beste bij jou?
In Puur mediteren legt Robert Butera de zes basismethoden uit:

• adem
• bidden
• visualisatie
• contemplatie
• mantra
• mindfulness

Dit boek helpt je een meditatiestijl te ontwikkelen die deel kan gaan uitmaken van je dagelijkse routine, gebaseerd op jouw persoonlijkheid, levenservaring en voorkeur.

Robert Butera houdt zich al meer dan 25 jaar bezig met yoga en meditatie. Hij is de oprichter van het Yoga Life Institute in Devon, Pennsylvania, waar hij yogadocenten opleidt. Daarnaast is hij uitgever van het tijdschrift Yoga Living.