Overlevingsgids voor hoogsensitieve personen

Overlevingsgids voor hoogsensitieve personen – Ted Zeff

“Uitstekende verzameling originele, praktische suggesties om lichaam en geest van hoogsensitieve mensen te ondersteunen.”
– Eliane Aron

HSP’s – hoogsensitieve personen – zijn bovengemiddeld gevoelig voor zaken als harde geluiden, sterke geuren, fel licht en het gedrang van mensenmassa’s. De Amerikaanse psycholoog Ted Zeff presenteert in zijn boek een effectief stappenplan dat hoogsensitieve personen helpt:

• te ontdekken of ze echte HSP’s zijn en wat dat betekent;
• technieken aan te leren om zich te handhaven in een ‘doorgedraaide’ wereld;
• om te gaan met geluidsoverlast en tijdsdruk thuis en op het werk;
• manieren te vinden om meer ontspannen deel te nemen aan het sociale verkeer.

Daarnaast ontwikkelde Ted Zeff een weekprogramma voor HSP’s. In dit werkboek staat één aspect van overstimulatie uit het leven van alledag centraal.