Natuurlijk pijn overwinnen

Natuurlijk pijn overwinnen – Leon Chaitow

NATUURLIJK PIJN OVERWINNEN is een praktische handleiding bij het omgaan met pijn.

• laat zien hoe een positieve instelling, verbeterde houding en flexibiliteit, evenals een doelgericht eetpatroon de vicieuze cirkel van pijn kunnen helpen doorbreken
• reikt beproefde, helder beschreven technieken aan om de psychische en emotionele effecten van pijn te overwinnen, waaronder meditatie, visualisatie, zelfbevestiging, positief denken en technieken voor stressmanagement en ontspanning
• staat boordevol lichaamsvriendelijke (stretch)oefeningen om de pijn te verlichten en te behandelen
• bevat methoden die hun waarde hebben bewezen en waarmee u inzicht kunt krijgen in uw pijn, waaronder het bijhouden van een pijndagboek
• gaat dieper in op veelvoorkomende soorten pijn, zoals:
  rugpijn * hoofdpijn *artritis en andere vormen van gewrichtspijn * fibromyalgie * rsi * menstruatiepijn * verstuikingen en ander klein letsel * kiespijn * nek- en schouderpijn * verrekkingen

Recensie

Pijn. Wat is het? Hoe ervaar je het individueel? Wat kun je er aan doen naast, maar vooral in plaats van medicatie? Diverse therapieen worden genoemd. Mentale mogelijkheden komen aan de orde, alsmede de invloed van voeding. Tot slot een pijnlijstje met de aanpak ervan. Aanvullende leesmogelijkheden en een register sluiten het geheel af. Er wordt nadrukkelijk gewezen op het belang van huisarts en specialist voor correcte diagnoses. Het gedeelte over de eigen geest zal door menigeen als vaag en zweverig worden aangeduid, terwijl dat als zodanig niet zo is: de ene mens is er gevoeliger en vaardiger in dan de andere. De therapieen zijn gericht op eigen toepassingsmogelijkheden. Kortom, een boek met veel informatie en voor iedereen wel een goede invalshoek. Het boek ziet er aantrekkelijk uit door de vele foto’s en tekeningen in kleur en teksten in gekleurde kaders. Wie last heeft van (chronische) pijn, zal graag kennis nemen van de inhoud.
Drs. Jan Beelen