Mudra’s voor hedendaags leven

Mudra’s voor hedendaags leven – Swami Saradananda

Verander uw leven met behulp van mudra’s: subtiele maar zeer effectieve handgebaren die uw gezondheid en gevoel van welzijn enorm verbeteren.

Met zijn duidelijke aanwijzingen, inspirerende kunstwerken en informatieve foto’s vormt dit boek een alomvattende handleiding voor mudra’s die geschikt zijn voor iedereen, of u nu een ervaren yogi bent of nog nooit iets op dit gebied hebt gedaan.

Dankzij mudra’s kunt u zelf op eenvoudige wijze uw innerlijke kracht, levenslust en creativiteit vergroten. Ze verlichten gevoelens van stress en angst, verbeteren uw concentratie en nemen vermoeidheid weg. En ze doen nog veel meer!

Ontdek de meditaties, visualisaties, ademhalingsoefeningen (pranayama), mantra’s en yogahoudingen (auna’s) die de kracht van de mudra’s versterken.

Doe uw voordeel met een reeks speciaal ontwikkelde mudraroutines tegen specifieke gezondheidsklachten, variërend van stress en slapeloosheid tot artritis en hoofdpijn.

alle boeken van Swami Saradananda