Mooie moeiteloze mindfulness

Mooie moeiteloze mindfulness – Saskia de Bruin

‘We kennen allemaal het aandachtig en zonder verzet in het hier en nu zijn. Ik wil je aanmoedigen meer open te staan voor het ontstaan van zulke momenten. Mindfulness mag van mij fijn, smeuïg en levendig zijn. Ik hou van een lichte, lijfelijke, sensuele, creatieve en alledaagse vorm van Mindfulness. Ik wil je aanmoedigen van Mindfulnes iets heel gewoons, dagelijks, intiems en plezierigs te maken.’
Saskia de Bruin

[bol_product_links block_id=”bol_5dade3a40fbcd_selected-products” products=”9200000036035163″ name=”9789077770856″ sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”0″ show_deliverytime=”0″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]

Recensie

In de grote reeks publicaties over mindfulness is dit een opvallend boekje, met name door de eenvoud. Het is een kunst om de eenvoud terug te vinden in het alledaagse leven door lichte en vooral plezierige oefeningen aan te reiken. De korte meditaties verlopen daardoor moeiteloos en creatief en zijn gemakkelijk te integreren in het leefpatroon. Door bewust te zijn tijdens bijvoorbeeld het douchen, eten, klussen en wandelen wordt de aandacht gemakkelijk in het hier en nu gebracht. De auteur ziet het als haar missie om mensen te helpen zichzelf te ontdekken en is medeoprichter van ‘De Geluksonderneming’. Daarnaast beoefent zij creatief schrijven en dans, ziet zichzelf niet als leraar, maar meer als inspirator. Zij benadrukt het belang van het doen van een ding tegelijk; een oefening die eigenlijk nooit eindigt. Dit aardige boekje is zeer toegankelijk en de eenvoudige illustraties verlevendigen de teksten. Mindfulness is een actueel item. De gemakkelijke oefeningen zijn inspirerend voor een grote groep lezers en praktisch overal toepasbaar.
A.C. Polkerman