Mentale activering

Mentale activering – Eveline Plantenga

Nog niet zo lang geleden dachten wetenschappers dat ons brein hulpeloos overgeleverd was aan verval. Met iedere borrel gingen er hersencellen verloren, den die kreeg je nooit meer terug, zei de wetenschap. Inmiddels weten we beter. Het brein maakt voortdurend nieuwe verbindingen. De afbraak van bestaande verbindingen gaat bovendien heel selectief en dient vaak een nuttig doel: overbodige structuren opruimen. Hoe intensiever en afwisselender we het brein gebruiken hoe beter we deze processen stimuleren. Daarmee is het met het brein niet anders dan met spieren en botten: met training blijf je langer fit.

‘Toen mijn moeder een paar jaar geleden vergeetachtig werd werkte Eveline Plantenga wekelijks een uur met haar. Na verloop van tijd nam ik de training van haar over. ‘s Ochtends schoven mijn moeder en ik aan de lange eettafel en deden twee of drie opgaven uit dit boek. Als de stapel opgaven op was, begonnen we gewoon weer opnieuw. Kwakkelen met je hersenen is niet leuk. Je geheugen kwijtraken is een ramp. Maar de training met de opgaven in dit boek heeft iets lichts en vrolijks. En dat is belangrijk denk ik: dat het leuk is.’
MARK MIERAS (WETENSCHAPSJOURNALIST)

Eveline Plantenga heeft de Mentales Aktivierungs Training®, ontwikkeld aan de Duitse universiteiten van Heidelberg, Erlangen en Paderborn, in Nederland geïntroduceerd. De achtergrond van de training is dat mensen die afwisselend denkwerk verrichten langer scherp blijven dan mensen die de hele dag zitten te suffen. In Duitsland is de training wijd verbreid. Er zijn honderden trainers en therapeuten opgeleid die hun trainingprogramma’s aanbieden in gezondheidscentra en verpleeghuizen, maar ook in bedrijven en op scholen en (volks)universiteiten. Trainingen met oefeningen zoals ze ook in dit boek staan.