Meditatie voor multitaskers

Meditatie voor multitaskers – David Dillard-Wright

Meditatie voor multitaskers biedt meditatieoefeningen en moderne lessen in mindfulness voor thuis of op het werk die een uitweg bieden uit je dagelijkse wazige en warrige toestand.

In een wereld vol toeters, bellen, pings en porretjes lijkt het soms moeilijk om rustig door te kunnen ademen. Niets is minder waar. Je kunt je aandacht focussen, je creativiteit bevorderen, je productiviteit vergroten en opnieuw de band met jezelf herstellen, in plaats van met je Phone of computer.
Meditatie voor multitaskers helpt om het concentratievermogen te vergroten, de stress te verminderen, het geheugen te verbeteren, innovatief te zijn en veel meer.

Recensie

Er zijn al veel boeken die zich richten op meditatie en mindfullness. Dit zelfhulpboek is specifiek gericht op mensen met een drukke baan en een actief privéleven, die vaak verschillende taken tegelijkertijd uitvoeren om tijd te besparen. Deze mensen laten zich zo meeslepen door hun overvolle agenda’s en om aandacht vragende social media, dat ze zich gedwongen voelen om dag en nacht bereikbaar te zijn. Ze hebben zo amper nog tijd voor een adempauze. Dit boek leert ze door middel van een heldere uitleg, vele meditatie- en mindfulnessoefeningen, adempauze’s te creëren in hun hectisch dagelijks bestaan, om op die manier hun rust weer te vinden. Hierdoor zouden ze hun drukke leven weer veel beter aan moeten kunnen. De vraag blijft of deze doelgroep wel de tijd kan vinden om dit boek aandachtig door te lezen en de oefeningen in praktijk te brengen. De auteur doceert filosofie, religie en ethiek aan de Universiteit van South Carolina. Bevat literatuuropgave, info over de auteur en een register.
J. Hofte