Ken je eigen hoofdmenu (met CD)

Ken je eigen hoofdmenu (incl. CD) Patty Harpenau

Het jaar 2003 was voor Patty Harpenau het meest bijzondere jaar uit haar coaching carrière en het boek Ken je eigen hoofdmenu: afvallen zonder dieet is daarvan het interessante resultaat.
In dit boek beschrijft Patty Harpenau haar nieuwe, revolutionaire afslankmethode, die ze ontwikkelde aan de hand van de dagelijkse praktijk: zowel die van haar cliënten als die van haarzelf. Ze deed namelijk de belangrijke ontdekking dat onze overtollige kilo’s worden veroorzaakt door het feit dat wij niet meer in staat zijn het verschil te voelen tussen onze ‘fysieke’ en onze ‘emotionele’ honger. In het boek wordt de lezer stap-voor-stap naar het inzicht en het daarbij behorende perfecte gewicht gevoerd. Harpenau’s ‘hoofdmenu’, dat gebaseerd is op de Deepak Chopra-methode, is een even simpele als doeltreffende afslankmethode en zal voor velen als een bevrijding van frustrerende diëten ervaren worden!

• incl. CD met oefeningen

alle boeken van Patty Harpenau

Recensie

Nieuwe methode van Deepak Chopra trainer en mental coach Patty Harpenau om een perfect gewicht te verkrijgen en te behouden. Niet via een dieet, want dat zorgt er juist voor dat de aandacht de hele dag op eten blijft gefocust. Eetproblemen ontstaan volgens Harpenau doordat mensen geen verschil zien tussen hun ‘fysieke’ en ‘emotionele’ honger. Eten is emotie, dus ‘gezellig’ is het pas als er gebak bij de koffie is of hapjes bij de borrel. Te veel of te weinig eten is een gevolg van een onbewust denkpatroon; Harpenau helpt de lezer in dit doe- en werkboek dat denkpatroon te vinden, te begrijpen en te veranderen. Door inzicht te krijgen in wat je eet, hoeveel, hoe vaak en waarom en hoe je je daar bij voelt, kun je tot een nieuwe verstandige benadering van eten komen die je oude eetpatronen doorbreekt. Een praktisch, helder geschreven spiritueel zelfhulpboek waarin de auteur, zelf ervaringsdeskundige op het gebied van afvallen, de lezer aan de hand van voorbeeldsituaties, vragen en oefeningen naar een beter inzicht in zijn eetpatronen en -problemen leidt. Met aanbevelingen van collega-auteurs, een inleiding van Karin Bloemen en een cd met een aantal oefeningen/meditaties. Harpenau schreef al een aantal spirituele zelfhulpboeken.
(Biblion recensie, Redactie)