Heilzaam Bewegen – Edward C. Chang
HET OFFICIËLE HANDBOEK VOOR LICHAAMSOEFENINGEN VAN DE VOLKSREPUBLIEK CHINA, gepresenteerd in een prachtige nieuwe uitgave voor een modern publiek. Deze rustige oefeningen, samengesteld en getest door Chinese artsen, geven uw gezondheid een positieve injectie en helpen u om meer uit uw leven te halen.
Al eeuwenlang beoefenen Chinezen de kracht van heilzame oefeningen en chi kung, of de ‘kunst van het ademen,’ om ziekte te bestrijden en de gezondheid te verbeteren. Hun overtuiging dat lichaam, geest, energie en ziel met elkaar zijn verbonden, ligt aan de basis van bun geneeskunde. De oefeningen in dit boek zijn grotendeels gebaseerd op tai chi en chi kung. Ze zijn ontwikkeld om zowel chronische aandoeningen als acute klachten te verlichten en de weerstand en het energieniveau te verhogen. Van ‘vijf dieren’ tot de oefening die bekendstaat als ‘kloppen aan de poort des levens’, alle oefeningen bieden u de kans om uw gezondheid in eigen hand te nemen.