Handboek voor yoga

Handboek voor yoga – Janice Jerusalim

Yoga betekent ‘eenwording’ – de eenwording van de hersenen, het lichaam en de geest. Handboek voor yoga laat zien hoe yoga u kan helpen uw lichamelijke gezondheid en spierkracht, uw evenwichtigheid en geestelijke rust te verbeteren en tegelijkertijd harmonie en zelfverwerkelijking kan brengen. Dit helder geschreven en praktisch opgezette boek voor beginners behandelt onder andere:

• de oeroude filosofie achter yoga;
• ademhalings-, ontspannings- en meditatietechnieken;
• basale houdingen en series;
• de voordelen van diverse oefeningen.

Ontdek waarom yoga tegenwoordig een van de populairste vormen van lichaamsbeweging en manieren van meditatie is en profiteer van de voordelen die u ermee kunt doen.