Even op adem komen *GESIGNEERD*

Even op adem komen – Fred van Beek

Neem de tijd om Even op adem te komen: ademen is het allerbelangrijkste dat we doen. Als onze adem wordt afgesneden, gaan we dood. Adem is zo belangrijk dat je zelfs dagen zonder eten en drinken kunt, maar slechts een paar minuten zonder te ademen. En ademen is zo gewoon dat we niet eens meer doorhebben dat we het doen. Vandaar dat veel mensen verkeerd ademhalen. Dat heeft grotere gevolgen voor ons welzijn en onze gezondheid dan we denken. Het kan ons nerveus en gespannen maken, het kan leiden tot hyperventilatie, waandenkbeelden, slechte vertering van ons voedsel en noem maar op.
Goed ademen is het beste en goedkoopste medicijn tegen veel ziekten en kwalen. Het boek behandelt dan ook ademhalingstechnieken bij vele tientallen kwalen zoals allergie, epilepsie, oorpijn, angst, agressie, verslaving, slapeloosheid enzovoort.

Recensie

De auteur geniet al geruime tijd bekendheid als yogadocent, onder meer door tv-optredens en zijn cd ‘Yoga – Het begin’. Dit boek is een herziene versie van een eerdere, onder dezelfde titel verschenen uitgave. Het begint met enkele hoofdstukken over ademhalen en de gevolgen die een verkeerde manier van ademen voor gezondheid en welzijn kan hebben. Een juiste ademhaling, vanuit de onderbuik, brengt ons in contact met de scheppende oerkracht in onszelf (door de auteur gelijkgesteld aan seksuele energie). Dit brengt een proces van spirituele bewustwording en ontwikkeling op gang, maar kan ook stormachtig verlopen en gevaren opleveren voor de gezondheid, vooral die van niet al te stabiele mensen. Hierop gaat de auteur niet in; wel behandelt hij mogelijkheden om door adem- en yoga-oefeningen iets te doen aan uiteenlopende gezondheidsklachten van lichamelijke, psychische en psychosomatische aard. Beknopte, uit de losse pols geschetste teksten hierover worden afgewisseld met instructies voor oefeningen (adem-, yoga- en meditatie-oefeningen) en behandeling door magnetiseren en masseren. Achterin het boek informatie over de auteur en zijn aanbiedingen. Zwart-wit illustraties van yoga-houdingen.
P.O. Kampschuur