Een Leven Lang Fit

Een Leven Lang Fit – Harvey Diamond, Marilyn Diamond

Een leven lang fit is het best verkochte voedingsboek ter wereld. Alleen al in het Nederlandse taalgebied zijn meer dan 450.000 exemplaren verkocht en het boek bereikte drie jaar achtereen de eerste plaats van de non fictie-bestsellerlijst. Het bijzondere van Een leven lang fit is dat het aantoont waarom diëten nooit echt werken. De filosofie van Harvey & Marilyn Diamond staat soms lijnrecht tegenover gevestigde ideeën. Bijvoorbeeld: Een stevig ontbijt is goed voor u – Melk en melkproducten moeten – De schijf van vier – Om af te vallen moet u voedsel met veel calorieën vermijden Fruit is een goed nagerecht waar u niet dik van wordt – Om af te vallen moet u een dieet volgen. Volgens de Diamonds zijn deze ‘wijsheden’ achterhaald en soms zelfs een gevaar voor uw gezondheid. In Een leven lang fit leest u alles over de natuurlijke methode voor blijvend gewichtsverlies die aantoont dat het er niet zo zeer om gaat wat u eet, maar wanneer en hoe.

alle boeken van Marilyn Diamond

Recensie

Een pocketeditie van dit bekende voedingsboek. Het biedt inzicht en handvatten voor het omgaan met voeding met als doel een gezond gewicht te krijgen en te behouden. ‘Een leven lang fit’ is een systeem dat welzijn bevordert. Het boek bestaat uit twee delen. ‘De principes’ behandelt diverse aspecten van voeding zoals: waarom diëten niet werken, hygiëne, metabolische processen, voedselcombinaties, fruitconsumptie, ontgiften, voedingsmiddelen, lichaamsbeweging en mentale omgang met voeding. Het tweede deel, ‘Het programma’, geeft richtlijnen voor het ontbijt, boodschappen doen, hoofdmaaltijd en leert een nieuwe levensstijl aan. De kracht van dit boek is dat het geen dieet voorspiegelt om even wat kilo’s af te vallen, maar kennis aanreikt waarmee door een gezonde levensstijl het lichaamsgewicht op lange termijn beheerst wordt. De auteurs zijn voedingskundigen. Een boek dat grote belangstelling heeft. In Nederland zijn ruim 450.000 exemplaren verkocht, in Amerika ruim twee miljoen. Het biedt een integrale en praktische aanpak van voeding en gezondheid.
Ir. K.W. Sijtsma MBA