Detox

Detox – Sara Rose

Detox of ontgiften is een programma van gezond eten en drinken, stimulerende oefeningen, weldadige schoonheidsbehandelingen en kalmerende meditatieoefeningen die uw lichaam en geest verkwikken, verjongen en verfrissen. Dit boek bevat alles wat u nodig heeft om te ontgiften: Een gids met verrukkelijke voeding en drankjes die schadelijke stoffen uit uw lichaam verwijderen en u actiever maken. Lichaamstherapieën en kuuroordbehandelingen om spanning en stress te laten verdwijnen. Een programma om in een weekend te ontgiften, waardoor het evenwicht tussen lichaam en geest wordt hersteld.

Recensie

Door het gebruik van verkeerde voeding en/of externe factoren kan men zich onprettig voelen. Dan is ontgiften een methode om het lichaam van verkeerde stoffen ontlasten en je zowel geestelijk als lichamelijk herboren te voelen. In zes hoofdstukken geeft men hierover uitleg en adviezen. De geadviseerde voeding is duidelijk beschreven, zowel tijdens de voorbereidingsfase, de werkelijke detoxkuur als ook de periode na het ontgiften. Men kan kiezen uit een kuur van twee dagen of een voor vier weken, alles gesitueerd in de thuissituatie. Voor 28 dagen zijn menusuggesties voor de drie hoofdmaaltijden, inclusief de recepten, opgenomen. Daarnaast is er aandacht voor de noodzakelijke geestelijke oefeningen (meditatie), beweging en lichaamsverzorging (o.a massagetechnieken). Het waarom van bepaalde voedingsmiddelen komt niet altijd duidelijk uit de verf ondanks een verklarende woordenlijst van negentien woorden. Bevat een gecombineerd trefwoorden- en receptenregister. Mooie foto’s en gekleurde bladzijden geven het boek een inspirerende uitstraling. Voorkant toont badborstel met handdoek. Tweekolommendruk.
C. Witjens-v.d. Burg