De techniek van de rust

De techniek van de rust – Paul Wilson

DE TECHNIEK VAN DE RUST is een praktisch en gemakkelijk te volgen boek waarmee u de technieken van meditatie kunt leren zonder daarvoor een cursus in groepsverband te hoeven volgen. DE TECHNIEK VAN DE RUST laat zien hoe u moeiteloos uw leven kunt veranderen.
Door te mediteren leeft u intenser, u voelt zich gezonder en energieker en het geeft een groot geluksgevoel. U krijgt inzicht in het hanteren van alledaagse stress en innerlijke onrust, u heeft meer eetlust en u zult een betere nachtrust hebben. Kortom, u zult weer van het leven kunnen genieten. Volg de eenvoudige instructies van Paul Wilson op – een halfuur mediteren per dag is genoeg. De innerlijke rust zal als vanzelf over u komen.

Paul Wilson, ‘de goeroe van de rust’, is de onbetwiste specialist op het gebied van stress en ontspanning. Hij schreef een aantal spraakmakende boeken die allemaal een (verkoop)succes werden. Bij Archipel verschenen ook HET GROTE BOEK VAN DE RUST en HET KLEINE BOEK VAN DE RUST, waarvan er over de hele wereld meer dan 1,5 miljoen exemplaren zijn verkocht.

Recensie

Een eenvoudige praktische gids met technieken om tot rust te komen met als doel stress het hoofd te bieden en gelukkiger te leven. De Australische schrijver put uit de oude techniek van het herhalen van een mantra, een vorm van meditatie uit India, daarnaast een ademhalingsoefening uit de yoga en wat bewegingsoefeningen uit de Tai Chi. Deze technieken vormen de basis voor meditatie. Voor een eerste oriëntatie geschikt; gemakkelijk te hanteren voor een ieder, ook zonder leraar of cursus in groepsverband; de oefeningen zijn omlijnd en instructief. Blauw omslag met een foto van druppels die in het water vallen.
(Biblion recensie, Marion van den Akker-Gerritsen)