De kleine Mindfulness op het werk voor Dummies

De kleine Mindfulness op het werk voor Dummies – Shamash Alidina, Juliet Adams

Dit boekje biedt je praktische manieren om mindfulness in je werk te integreren. Mindfulness helpt je beter om te gaan met de negatieve gevolgen van de veeleisende moderne werkplek. Een hoge werkdruk, krappe deadlines en gestreste collega’s kunnen zelfs van de gehardste werknemers hun tol eisen. Mindfulness kan een krachtige manier zijn om je veerkracht te vergroten.

Shamash Alidina is professioneel mindfulnesstrainer, spreker en coach. Juliet Adams heeft haar eigen consultancybedrijf en doceert mindfulness aan managers op de werkplek.

Afmetingen 16,5 x 11,7 x 1 cm

Recensie

Mindfulness is het bewust opnieuw organiseren van je waarnemen en denken. Het is gebaseerd op oude oosterse meditatietechnieken en wordt gebruikt om productiever te worden en kalmer te reageren op stressvolle situaties. De auteurs geven niet alleen oefeningen om mindfulness te gebruiken, maar geven ook achtergrondinfo, de voor- en nadelen ervan en tips voor het dagelijks reflecteren. De voorbeelden en adviezen zijn gericht op zowel leidinggevenden als de overige werknemers. Door mindfulness zouden werknemers meer aandacht krijgen voor creativiteit, betrokkenheid, strategie en verandering. Deel uit de bekende reeks met dezelfde lay-out, icoontjes en korte alinea’s. Pocketuitgave. Redactie Biblion