De 12 geheimen van gezondheid en geluk

De 12 geheimen van gezondheid en geluk – Louise Samways

Lijken andere mensen en omstandigheden controle te hebben over je gezondheid en geluk? Heb je het gevoel alsof gezondheid en geluk dingen zijn die je najaagt maar nooit vindt, dingen die altijd iemand anders lijken te overkomen?

je zult misschien verbaasd zijn (en opgelucht!) te horen dat gezondheid en geluk weinig te maken kunnen hebben met wat er echt aan de hand is in je leven. Gezond en gelukkig zijn is niet gebonden aan je leeftijd of aan een bepaald stadium in je leven. Zolang in de basisbehoeften voor emotionele en lichamelijke veiligheid wordt voorzien, kun je je gezonder en gelukkiger voelen – NU!

In dit fascinerende boek onthult de Australische gezondheidspsychologe Louise Samways de 12 geheimen van gezondheid en geluk. De geheimen zijn niet complex of ongrijpbaar: het zijn eenvoudige, succesvolle vaardigheden en strategieën die je kunt leren, om je doel van een goede gezondheid en waar geluk te realiseren.

Recensie

De schrijfster, een Australische gezondheidspsychologe, weet op plezierige wijze verschillende basisprincipes uit de psychologie uit te leggen, waardoor ook voor de gemiddelde leek duidelijk wordt hoe deze principes voor een gezonder levensstijl en daardoor voor een gelukkiger leven kunnen worden ingezet. Kernzinnen worden in een kadertje herhaald. De tekst wordt, waar nodig, nog eens puntsgewijs opgesomd en cartoonachtige tekeningen maken op een visuele manier duidelijk waar het om gaat. Af en toe wordt verwezen naar, ook in Nederland, populaire titels die dieper ingaan op een bepaald aspect. Over het geheel is de vertaling goed, maar sommige voorbeelden zijn wel erg Australisch getint. Over het geheel genomen een leuk boek waar velen wat aan zullen hebben.
(Biblion recensie, Alice Rusch)